一滨海风情路线（海景为主）
1. 滨海路（经典山海赛道）
路线：星海广场→傅家庄→老虎滩→渔人码头→棒棰岛→海之韵（约25公里）特点：蜿蜒海岸线山海相映，大连马拉松核心赛道段。清晨海雾缭绕，秋季银杏金黄，但需注意陡坡（如十八盘）。补给提示：中途补给点少，建议自备饮用水；景点周边有便利店（如傅家庄老虎滩）。2. 金石滩亲海路（平坦治愈跑）
路线：黄金海岸线平行道路（约5公里）特点：沙滩旁平坦跑道，适合新手拉练或恢复跑，曾是马拉松备选赛道。交通：轻轨3号线至金石滩站，步行约15分钟抵达。3. 东港商务区（现代都市海景）
路线：国际会议中心→游艇港→东方水城（约10公里环线）特点：现代建筑与海港风情融合，夜间灯光浪漫；地势平坦，2025大连马拉松起点。 二城市公园与生态路线（绿意氧吧）
1. 星海广场（城市地标跑）
路线：广场外围环形（约2.5公里/圈）特点：开阔广场视野，晨跑人气高；紧邻星海湾大桥，可延伸至黑石礁公园。注意晚间游客较多。2. 西山湖公园（湖光山色）
路线：环湖步道（约6公里）特点：国家级森林公园，水质清澈植被茂密，跑后可尝周边农家菜。3. 林海路（森林秘境挑战）
路线：棒棰岛北侧→十八盘（往返约15公里）特点：森林覆盖率达90%，前半段缓坡后半段陡降，适合强化训练；终点近海之韵公园。♂️ 三赛事同款体验（马拉松赛道）
2025大连马拉松赛道起点：东港商务区港浦路/珠荷街全马路线：东港→人民路→中山广场→星海广场折返→鲁迅路→港湾街→东港（42.195公里）半马终点：星海广场会展路（21.0975公里）亮点：串联城市地标（中山广场欧式建筑星海广场雕塑）海风伴跑，5月赛道旁槐花飘香。 四实用贴士
最佳时段：滨海路林海路：清晨人少空气佳；星海广场：早6:00-8:00避开人流；东港：晚间灯光夜景绝美。装备建议：金石滩滨海路日照强，需防晒；林海路湿滑路段备防滑跑鞋。交通与补给：| 地点 | 公共交通 | 补给便利度 |
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| 星海广场 | 公交23/202/406路（会展中心站） | ★★★★（周边餐饮密集） |
| 滨海路中段 | 公交702/541路（傅家庄站） | ★★（仅景点有商店） |
| 西山湖公园 | 公交535/705路（张家村站） | ★★★（平价餐馆较多） |
![大连跑步圣地]( "大连跑步圣地")
新得利网站登录>深度体验建议：若5月到访，可结合大连马拉松（5月11日）或徒步大会（5月17日滨海路30公里线），感受全民运动氛围；赛后凭号码布享景点折扣，打卡渔人码头海鲜夜市。
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